{"id":20653,"date":"2023-08-15T19:38:05","date_gmt":"2023-08-15T19:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/subida-pro-aprenda-tecnica-de-subida-com-os-profissionais\/"},"modified":"2024-01-03T10:11:30","modified_gmt":"2024-01-03T10:11:30","slug":"subida-pro-aprenda-tecnica-de-subida-com-os-profissionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/subida-pro-aprenda-tecnica-de-subida-com-os-profissionais\/","title":{"rendered":"SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais com Alta Performance Ciclismo<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"SUBIDA PR\u00d3 - Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais\" width=\"1290\" height=\"726\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FNeQufJuoNQ?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/ciclo-news.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FNeQufJuoNQ\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Canal Youtube Alta Performance Ciclismo: SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Video SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais com Alta Performance Ciclismo<\/h3>\n\n\n\n<p>Video <strong>SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais<\/strong> com a <strong>Cris Silva<\/strong> do Canal do Youtube <strong><a href=\"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/tag\/alta-performance-ciclismo\/\">Alta Performance Ciclismo<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Alta Performance Ciclismo: Analisando a Efici\u00eancia na Subida dos Atletas Profissionais<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">An\u00e1lise da T\u00e9cnica de Subida<\/h3>\n\n\n\n<p>O canal  <strong><a href=\"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/tag\/alta-performance-ciclismo\/\">Alta Performance Ciclismo<\/a><\/strong> apresenta um novo v\u00eddeo analisando a forma como os ciclistas profissionais sobem. Priscilda, ciclista e apresentadora do canal, traz luz sobre a t\u00e9cnica de subida de alguns atletas de mountain bike, visando ajudar os inscritos a entenderem e aperfei\u00e7oarem suas pr\u00f3prias t\u00e9cnicas. Priscilda convida os inscritos a deixarem seu like e se inscreverem no canal para receberem notifica\u00e7\u00f5es de novos conte\u00fados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Pontos-chave na An\u00e1lise<\/h3>\n\n\n\n<p>Ao observar a forma como os ciclistas sobem, Priscilda destaca que existem diversas formas de subir, sendo que cada atleta utiliza uma t\u00e9cnica particular. Alguns sobem em p\u00e9, outros sentados, dando soquinhos ou mantendo uma cad\u00eancia constante. A flexibilidade na forma de subir \u00e9 destacada como algo positivo, pois mostra que n\u00e3o h\u00e1 uma maneira \u00fanica correta de escalada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Padr\u00f5es de Postura e Movimento<\/h3>\n\n\n\n<p>Priscilda ressalta que, apesar das diferentes t\u00e9cnicas adotadas pelos atletas, h\u00e1 padr\u00f5es comuns em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 postura e movimenta\u00e7\u00e3o durante a subida. Ela destaca a import\u00e2ncia de manter os cotovelos sempre flexionados, afim de reduzir o impacto e evitar les\u00f5es. Al\u00e9m disso, ela observa o movimento sutil de &#8220;p\u00eandulo&#8221; que os atletas fazem com a bicicleta, utilizando o corpo para impulsionar a bike para frente, ao inv\u00e9s de realizar movimentos bruscos que diminuem a efici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Aplica\u00e7\u00e3o de Torque e Cad\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n<p>A an\u00e1lise tamb\u00e9m aborda a aplica\u00e7\u00e3o de torque e a cad\u00eancia dos ciclistas durante a subida. Priscilda destaca a variedade na forma como os atletas abordam a subida, desde a pedalada em p\u00e9 com uma aplica\u00e7\u00e3o de torque maior at\u00e9 a prefer\u00eancia por uma cad\u00eancia mais alta em uma subida inclinada. Ela ressalta a import\u00e2ncia de identificar qual a cad\u00eancia eficiente para cada ciclista, visando aprimorar a t\u00e9cnica e alcan\u00e7ar uma subida mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Identificando Sua Pr\u00f3pria Efici\u00eancia na Subida<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Experimentando Diferentes T\u00e9cnicas de Subida<\/h3>\n\n\n\n<p>Priscilda encoraja os espectadores a experimentar diferentes formas de subir, seja em uma subida curta, m\u00e9dia ou longa, afim de identificar qual t\u00e9cnica se adequa melhor a cada indiv\u00edduo. Ela enfatiza a import\u00e2ncia de encontrar a pr\u00f3pria efici\u00eancia na subida e convida os espectadores a se inscreverem no canal, deixarem seu like e compartilharem o conte\u00fado com seus amigos ciclistas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais<\/h3>\n\n\n\n<p>Ao observar a forma como os ciclistas profissionais sobem, fica claro que n\u00e3o h\u00e1 uma t\u00e9cnica \u00fanica correta. Cada atleta adota um estilo pr\u00f3prio, baseado em suas prefer\u00eancias e caracter\u00edsticas f\u00edsicas. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel identificar padr\u00f5es e dicas que podem auxiliar os aspirantes a ciclistas a aprimorarem sua t\u00e9cnica de subida. A an\u00e1lise apresentada por Priscilda fornece informa\u00e7\u00f5es valiosas e sugere experimenta\u00e7\u00e3o e auto-reflex\u00e3o como chave para encontrar a efici\u00eancia na subida.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, o v\u00eddeo produzido pelo canal Alta Performance Ciclismo oferece uma vis\u00e3o detalhada sobre a forma como os ciclistas profissionais abordam a subida, destacando a diversidade de t\u00e9cnicas e a import\u00e2ncia de encontrar a efici\u00eancia pr\u00f3pria de cada indiv\u00edduo. A abordagem envolvente e esclarecedora de Priscilda proporciona aos espectadores uma compreens\u00e3o mais profunda sobre a t\u00e9cnica de subida, gerando uma aprecia\u00e7\u00e3o mais profunda e informada sobre o esporte. Com recomenda\u00e7\u00f5es claras e incentivo \u00e0 experimenta\u00e7\u00e3o, o v\u00eddeo convida os ciclistas a buscar sua pr\u00f3pria efici\u00eancia na subida e a se unir \u00e0 comunidade do canal para continuar aprendendo e evoluindo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>As opini\u00f5es expressas neste espa\u00e7o s\u00e3o de responsabilidade exclusiva do <strong>Canal do Youtube <a href=\"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/tag\/alta-performance-ciclismo\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Alta Performance Ciclismo<\/a><\/strong> e n\u00e3o necessariamente representam o pensamento da <strong><a href=\"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ciclo News Brasil<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">CicloNews<\/span><\/p><\/nav>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais com Alta Performance Ciclismo Fonte: Canal Youtube Alta Performance Ciclismo: SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais Video SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os profissionais com Alta Performance Ciclismo Video SUBIDA PR\u00d3 &#8211; Aprenda t\u00e9cnica de subida com os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20655,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_2962033655_2962033655":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[3,11],"tags":[337],"class_list":["post-20653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estrada","category-treinamento-de-ciclismo","tag-alta-performance-ciclismo"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20653"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20659,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20653\/revisions\/20659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciclo-news.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}